A hétvégére két napos sziklamászás (tanfolyam) volt tervezve, de az időjárás ingatagsága miatt végül csak a vasárnap maradt. Így szombaton egy teljes napom volt arra, hogy kiteljesedjek. Ez persze így nem igaz, mert össze kellett pakolnom másnapra, kaját kellett csinálnom, vásárolni kellett, satöbbi satöbbi. De azért még egy futás belefért.

Mivel az első 10 km-t múlthéten kocogó tempóban toltam végig, arra gondoltam most kipróbálom mit bírok egy kicsit nagyobb erőbefektetéssel. Nem éreztem, hogy ez a tempó a maximumom lenne, de azért lefaragtam 20 másodpercet a kilométerenkénti átlagomból, ami nem rossz. Ezzel amúgy becsusszantam 1 óra alá 4 egész perccel. Aki már futott maratont azt mondta, hogy az 5 perc alatti kilométereket kellene megcéloznom az már egy erős középmezőny….de nem akarok maratont futni, nem csábít el a kihívás! A cél a hegymászás….

Elapsed Time Moving Time Distance Average Speed Max Speed Elevation Gain
00:58:29 00:58:29 10.29 10.56 15.48 67.80
hours hours km km/h km/h meters

Hozzászólás


Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.